|
|
- 阅读：1050
- 回复：2
- 发表于：2010/4/19 23:05:53
- 来自：广东
- 楼主
- 倒序看帖
- 只看该作者
总是 控制食欲不成，于是便大吃大喝，瘦身计划宣布告终？不用怕，中药减肥有方法。近几年来中医减肥成为人么心目中最健康减肥方式。针灸减肥、中药减肥都是其最受欢迎的中医师介绍4款针对体质控制食欲的自制减肥茶，让你在家也能自制减肥茶控制食欲，维持好身材。
对于想吃东西的欲望没辙吗？我们请吴明珠中医诊所院长吴明珠来帮你控制食欲，分别针对4种不同肥胖体质来设计茶饮、还有建议按压的穴道，让你不再吃进那么多东西，破坏美好身材！
这些茶饮做法都相当简单，把材料放进2000cc的滚水中煮5分钟，放凉后就可以了，懒到不行的人，可以用100℃同份量的滚水，加盖泡10分钟。吴明珠建议，饭前喝1杯，餐与餐之间至少再喝1杯，约500cc，最好是当开水喝，1天喝个2000~3000cc都没关系。
以下的4个类型，每个类型有3个症状以上的，就属于该型。因个人身体状况不同，建议使用前可向中医师咨询。
胃热型
材料：决明子15克、荷叶10克。(1天份)
特征
□容易饿。
□食欲好，胃口好。
□总是想吃东西。
□容易有便秘的现象。
□胃酸较多。
对症下药：这类型的人因为胃酸分泌较多，很自然地会想要吃东西，而决明子和荷叶可以解胃热，中和胃酸后就不会那么想吃东西了。
肝肾阴虚型
材料：何首乌20克、川杜仲15克。(1天份)
特征
□大便干少。
□容易心悸。
□饮食、三餐不正常。
□夜猫族或是晚睡的人。
□头晕、耳鸣。
对症下药：这类型的肥胖，大多是更年期肥胖，减肥特点是体内容易储存酸性的物质，何首乌可以帮助排除这些酸性物质，平衡身体酸碱值，身体各方面都稳定点，对于抑制食欲比较有帮助。
痰湿型
材料：薏仁30克、玉米须10克。(1天份)
特征
□大便多属软便，1天排便的次数多。
□食欲比较不好。
□会觉得胃胀胀的。
□肚子也会觉得胀胀的。
□早上起来觉得好像喉咙有痰。
对症下药：产后的妇女多属于这型，薏仁、玉米须可以利尿、去湿，让身体把多余的废物排掉，增加代谢，让身体有清爽感，有抑制食欲的效果，产后减肥喝喝这道茶饮也不错。
肝郁气滞型
材料：川芎10克、玫瑰花10克、香附10克。(1天份)
特征
□心情低落。
□暴饮暴食。
□用吃解决情绪问题 。
□月经
□容易失眠多梦。
对症下药：这类型的人常用吃来解决情绪问题，造成肥胖，玫瑰花和香附的香味，可平稳情绪，川芎可活血化淤，经血较多的人不要天天喝。
穴道按摩减肥也有帮助
在洗澡前或洗澡后每个穴道按压10分钟，增加代谢，软化脂肪。
哪些穴道可以按
1.天枢：肚脐左右齐平约(3根手指头宽)5cm处。
2.关元：肚脐正下方约(4根手指头宽)7cm处。
3.水分：肚脐正上方约(1根大拇指宽)2cm处。
专家建议
不喜欢中药也不怕。这些茶饮味道都很淡，不喜欢中药味的人应可接受，且药材较温和不刺激。
不知道怎么减肥的你不妨试试喝茶这个减肥方法哦～
|
|
|
|
帖子已过去太久远了，不再提供回复功能，请勿尝试回复！！
