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- 发表于：2012/1/10 13:42:52
- 来自：河北
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忙碌了一年，马上到了为自己一年做总结的日子。每到这个时候，为了冲出好看的业绩，上到领导，下到员工，都铆足了劲。各种总结、加班之外，还有多出来的应酬：企业犒赏员工，朋友真情聚会，亲人联络感情……各种聚餐纷至沓来。然而在大快朵颐之际，身体却开始不堪重负，发出警告：体重超标不说，对健康更是危害不小。尤其是在频繁的烟酒过后，嗓子也出现充血、声音嘶哑、干咳等症状，诱发一系列亚健康综合征。烟酒中含有大量刺激咽喉的物质，使血管痉挛，血液流通不畅。
目前我国70%的白领人群患有不同程度的“办公病”，其中咽喉炎症名列首位，且咽喉疾病的发病率在各种人群中呈逐年上升趋势，其中白领人群的发病率最为突出。
烟酒熬夜是元凶
白领是勤奋、积极的一群，为了事业的成功，熬夜已成了家常便饭。为了打理好自己的人际关系网络、洽谈生意，烟酒也成了自己的“好朋友”。渐渐地，会出现嗓子干燥、声带发紧、咽喉有痛感和异物感，频繁地喝水润嗓，甚至吃润喉糖都不能有效缓解。
白领罗说，虽然自己是女性，但工作不分性别。别人加班她也加，别人应酬她也去。出色的表现让她升了职，但喉咙却常常遭殃。为了咽喉炎，她没少往医院跑，医生告诉她这是慢性咽炎，平时要多注意。她只得苦笑：“我这不也是没办法嘛。”
烟酒“双管齐下”产生的是一种协同效应，两害相加不仅使致癌风险增加，而且还会使烟酒中各种“毒素”易于通过黏膜层扩散到血液中，给健康造成诸多危害，特别是对肝脏和心血管的伤害更为严重。
专家支招应酬有度 防火灭火两手抓
专家提醒，白领人群特有的压力与生活习惯最容易导致慢性咽炎，最易被忽视的嗓音和咽喉疾病，恰恰是白领最应重视的“小病”。 人人都想有副好嗓子，无论是职场上还是生活中，圆润的嗓音始终要比沙哑的喉咙更受欢迎。然而嗓子作为一个重要器官，却经常被我们忽视。
专家支招，感觉嗓子发干或者说话嘶哑时，尽量停止讲话。讲话的声音要保持正常，低声讲话对于保护嗓音来说也不利。不要过多地清嗓子。气流会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果觉得喉咙难受，可以小口地饮水，如必须不停地清嗓子，建议及早就医。养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要用清水含漱咽部，多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。要谨慎用药，治疗急性炎症，最好不要使用激素类药物，应该禁止无病服药，用药小心。
少吃辛辣、油炸、油腻的食物可以减少患病的几率；而平时多喝一些中成药冲剂，如慢严舒柠清喉利咽颗粒，可以生津润燥，清胃润肺，有效防治呼吸道感染，远离慢性咽炎等疾病。同时，保持心情舒畅，也不失为去“心火”的高招。要保护我们的喉咙、治疗咽喉疾病，除了养成健康的生活习惯和咽喉保健意识之外，还必须及时用药治疗、对症下药，先去火，后护喉。
身体是革命的本钱，到了年底冲刺时机，把身体基础打好，为身体充电，至关重要。“咽喉要塞，兵家必争之地。”过节期间，一定要做好咽喉要塞保卫战。
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