鲜蔬面筋煲_栗乡美食_迁西论坛

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发表于：2012/12/31 10:16:52
来自：河北

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>>鲜蔬面筋煲

材料：油面筋、西兰花、杏鲍菇、胡萝卜、高汤、盐

做法：

1.西兰花切小朵，胡萝卜去皮切块，杏鲍菇切片；

2.煲内放入胡萝卜块、杏鲍菇片、高汤，炖煮至食材变软；

3.加入西兰花、油面筋、盐，盖上盖子继续炖煮10-15分钟即可。

小贴士：西兰花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，还有助于提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。

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情、小调

1新居民
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发表于：2013/1/1 9:48:21
来自：河北

独爱各种美食

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ゝ ...小情绪

1新居民
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发表于：2013/1/11 13:12:18
来自：河北

没吃过这个东西

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主题: 鲜蔬面筋煲