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- 发表于:2013/1/23 14:50:25
- 来自:河北
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材料 主料:土豆(黄皮)320克,红萝卜320克,番茄320克,菜花160克,洋葱(白皮)80克,青椒80克, 调料:姜4克,胡椒粉2克,盐4克 做法 1.土豆和红萝卜均去皮,洗净切粒; 2.洋葱去衣,洗净,切丝; 3.番茄洗净,切件去核; 4.椰菜(菜花)洗净,切丝; 5.姜去皮,洗净,拍松; 6.青椒洗净,开边去粒,切粗条; 7.烧热锅,下油爆香姜,再下洋葱炒香,然后放下椰菜炒软,铲起; 8.水适量煲开,放下土豆、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱,慢火煲开,加胡椒粉及盐调味,即可盛碗上桌。 懒悠悠美食小诀窍: 健康提示: 此汤具有清肠、杀菌降脂的作用,营养丰富。 食物相克: 红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
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