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主题: 七种食物千万不能随便乱吃!

  • 红樱桃
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  • 发表于:2013/4/22 8:35:23
  • 来自:河北
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一个人的饮食习惯是非常重要的,饮食也直接影响身体健康。在生活中有一些饮食是我们千万不能吃的,并且现在的社会都的食物让我们心理多了一份担忧,很多东西也都不敢乱吃。都有哪些食物不能吃呢?
       1、罐装番茄酱
       问题:罐子里衬中的树脂含有双酚,这是一种会引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究发现,大多数人体内的双酚水平都超量,从而会抑制精子生长或损害染色体。
       每升的罐装番茄中就会有50微克的多酚,足以影响人们的健康,尤其是年轻人。
       解决办法:选择玻璃瓶装的番茄酱。
       医通无忧小贴士:用瓶装意大利面沙司代替罐装番茄酱,选择低钠和附加物少的意大利面沙司。
       2、玉米饲养的牛肉
       问题:牛天生是食草动物,但是为了使牛长的更快,现在的农民以玉米或大豆作为牛的饲料。农民赚了更多的钱,但是我们得到的营养却更少了。研究发现,食草牛肉富含β-胡萝卜素、维他命E、欧米茄3脂肪酸、共轭亚油酸、钙、镁、钾,少量引起炎症的欧米茄6脂肪酸和引起心脏病的饱和脂肪。
       解决办法:选择食草牛肉,通常标签上会写清楚,如果没看到可以问屠夫。
       医通无忧小贴士:直接向当地农民买更便宜。
       3、微波爆米花
       问题:研究发现,袋子中的化学物包括全氟辛酸会引起不孕、肝癌、睾丸癌和胰脏癌。微波会引起这些化学物蒸发进入爆米花从而进入机体。
       解决办法:选择通过老式方法爆出来的爆米花。
       4、非有机土豆
       问题:根菜类蔬菜会吸收土壤中的除草剂、杀虫剂和杀菌剂。而作为日常主食的土豆,在生长期农民会喷上除草剂以防止刨土豆的时候有多余的蔓生植物。之后,土豆又会经过处理以防止发芽。
       解决办法:选择有机土豆。传统土豆的农药通过洗时根本洗不掉的。
       5、圈养鲑鱼
       问题:大自然不会把鲑鱼赶到围栏中,也不会给鲑鱼喂大豆、家禽粪便等。圈养鲑鱼维生素D含量少,却含有大量污染物,如致癌物、多氯联苯、溴化的阻燃剂和杀虫剂。只有每五个月吃一次鲑鱼,癌症的患病率才不会增加。
       解决办法:吃野生阿拉斯加鲑鱼。
       医通无忧小贴士:选择罐装鲑鱼。
       6、传统苹果
       问题:因为苹果树单个嫁接,因此每颗苹果都有独特的味道。正因为如此,苹果的抗害虫能力不强,因此经常需要喷洒农药。苹果是所有水果中最容易吸取农药的。 
       解决办法:购买有机苹果。
       医通无忧网小贴士:如果你觉得有机苹果贵,买传统苹果后,确保洗干净并且去皮。
       总结:健康饮食金字塔是建立在每日运动和控制体重的基础之上的,因为这两个因素对人们保持健康来说,十分重要。它们也会影响到人们吃什么和如何吃的问题,以及人们吃的食物又如何影响自身的健康。
       7、由人工激素制造的牛奶
       问题:牛奶制造者会使用牛生长素来促进牛奶生产,但是这种激素也会引起奶牛乳房的感染,甚至使牛奶发脓,还会使牛奶中的类似胰岛素成分增加。而对于人类来说,高水平的胰岛素样生长因子会引起乳癌、前列腺癌和结肠癌。
       解决办法:选择没有牛生长素的或没有人工激素的牛奶,或有机奶。
       现在我们很多食物里都有一些添加剂,现在的生活也让我们变得懒惰,很多东西喜欢慢现成的。其实很多看似很好的东西其实并不是的,所以我们选择食物的时候不是贵的东西就好的,一定要看准了再选择。
  
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