吃什么水果减肥好呢编辑：小草编辑 文章来源：小草瘦身官网 点击： 196 更新时间：2013-06-27 08:31 [导读]：
吃什么水果减肥最快?水果减肥法在我们的日常生活中并不陌生，我们常见的减肥水果有：香蕉、苹果、奇异果等等。水果减肥可以避免累人的锻炼、可以避免苦涩的药物，下面由养生专家为大家详细介绍一下吃什么水果减肥最快。
在揭晓谜底之前，先由小编为大家介绍一下我们的生活中究竟有哪些水果可以起到减肥、纤体、瘦身的效果。
一、苹果：苹果在平实生活中是非常常见的，苹果不仅好吃而且减肥，这是被广大爱美女性所熟知的。苹果可以说是减肥水果中的风云水果了，在早些年还曾流行过一段时间的苹果减肥法。在苹果中富含丰富的果胶，不仅可以加速排毒而且可以降低热量的吸收。除此之外苹果还可以起到预防腿部水肿的作用。
二、香蕉：当人们出现便秘、大便不通畅时，身边的朋友、家长都会推荐吃香蕉，那么这是为什么呢?因为在香蕉中含有丰富的食物纤维、维他命A以及钾质等，所以可以帮助肠道强化肌肉，起到利尿软便的效果。不仅如此吃完一根香蕉后还会很有饱足感，是日常减肥的必备水果哦。
三、番茄：番茄也被称作是西红柿，其实它应该归结在减肥蔬菜当中，但是在平时许多爱美的女性朋友也把它当做是水果来看待。番茄中含有丰富的茄红素、食物纤维以及果胶等成分，可以有效的降低热量的摄取，同时可以促进肠胃的消化。
四、奇异果：奇异果一直是许多爱美女性的最爱，味道酸酸甜甜的也很容易被大家接受。在奇异果中有着丰富的食物纤维以及钾。奇异果可以有效的防止便秘以及美白皮肤。
在许多国家人们会把苹果当做是瘦身的必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，这就是有名的”苹果日“。同时苹果的优点还不尽如此，常吃苹果还可以有效的降低心脏病的发病率，同时可以补充人体一天所需的纤维。
温馨提示：对于减肥根据小编的众多次经验来看应该以健康、安全为首要目的，对于不知名的减肥药我们应该要应该的对它说不。盲目的减肥虽然可能得到所需的结果，但是把自己的身体弄垮了就得不偿失了。
以上就是由中医减肥栏目为大家介绍的吃什么水果减肥最快，如果您对于饮食减肥还想了解更多的话，小编为您推荐以下文章。
