小时候，常听老辈人讲：“吃饭只要八分饱，凡事只求八分好。”那时候，并不太懂这句话的含义。现在即将退休了，注意养生保健，才领悟这句话的真正内含。
“吃饭只要八分饱，凡事只求八分好。”这句话，不仅仅是一种适度的人生追求和生活理念，而且从生理、心理、哲理的角度看，更是一种科学的养生观念，很值得提倡。
从生理养生角度看，“凡事只求八分好”符合人体健康的需求。人体是一架科学而精密的机器，需要一些舒缓的空间和休整的时间，器官得到适当的休息和调整，才能保证正常运转。如吃饭八分饱，胃才能更好地吸收消化，才能保持身体健康；人的心脏每0.8秒跳动一下，每分钟75下左右，才是人体循环的最佳状态；锻炼使出八分劲，免得精疲力竭，才能起到健身的作用；老年人只求八分健康就应庆幸，因身体机能退化，有点小病小灾就属自然；每天劳作使出八分精力，留两分余地，人体才能继续积蓄力量，更好地释放生命能量。
从心理养生角度看，“凡事只求八分好”体现知足常乐的思想。俗话说，“人心足，处处福”。如果事事追求最好，企求圆满，永不满足，往往会适得其反。为什么有人会有“心比天高，命比纸薄”的苦恼，就是缺乏知足常乐的心态。
我们常常发现这种现象：有时候，希望越高，投入越多，压力越重，反而失望越大。最后接受不了失败的残酷现实，只好走向绝路
所以，凡事不求尽善尽美，但求八分就行。做事使出十分力气，只抱八分成功期望就好。人生太多不如意，凡事只求八分好。这样心情就会坦然，心里就会满足，情绪就能放松，身心就会舒畅。这样，就可以平常的心态去对待周围的一切，以宽松的生活态度对人处世，才能领悟“八分好”的生活韵味，才会享受到和谐人生的乐趣。
从哲理养生角度看，“凡事只求八分好”蕴涵中庸之道的精髓。养生之道万万千，很重要的一点，则体现一个“度”字。因“过犹不及”啊。凡事不求过激过度，但求舒缓适度。凡事不过满、不极端、不偏执，才能以适度的方式应对世事。凡事在不尽处——势不用尽，话不说尽，福不享尽，事不做尽，则意味最长。
