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- 发表于:2014/6/24 18:11:31
- 来自:上海
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喝五彩玉米羹炎炎夏日更好眠,夏至已过,又入了初伏,开始进入一年中最热的时节。不知道有多少朋友和食神一样,大热的天气总是辗转难以成眠,或者总是睡不踏实,导致第二天总是精神不好,气色不好,连做事情脾气也大了许多。可见,睡眠是保证人体健康平和的关键!本周食神来为大家推荐一些助眠的食谱,饱受失眠困扰的朋友们不妨跟着做一做! 主题:五彩玉米羹 食材:鲜玉米200克,枸杞子一小把,燕麦片少许,煮豌豆一小把,菠萝3片,胡萝卜少许,白砂糖适量 做法: 1、将玉米剥成玉米粒,菠萝、胡萝卜切成小粒,枸杞子用清水泡开,豌豆洗净备用; 2、锅中放清水,先下入玉米粒和豌豆煮熟,再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟,直至汤汁粘稠; 3、出锅时将菠萝放入其中,搅拌均匀后即可食用。 肝功能检查分析http://www.shgyh.com/ggn/
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