导语：汤圆一直都给人“高能量、难消化”的印象，那么不妨试试小编推荐的2款DIY汤圆，低卡又美味，适合减肥的美眉。
一、番薯芋头小汤圆
1、糯米粉加热开水，和成面团，放置15分钟左右。
2、番薯去皮，切成小丁，放在微波炉适用的容器内，加少量水，微波炉煮熟，再用勺子捣烂，备用。
3、小芋头一个，放在微波炉适用的容器内，加点水，微波炉煮软，然后用勺子捣成泥，拌匀。
4、把揉好的面团搓成条，做成一个个大小适中的小剂子，用手搓圆，再压扁做成面皮。
5、取适量芋头馅料和番薯馅料，包在面皮里，搓圆，放在容器里等待下锅。
6、烧开水，把做好的汤圆放进锅中，等汤圆浮起来时就熟了。如果喜欢吃甜味汤，可以在煮开水时放入少量桂圆肉。
二、紫薯、山药、南瓜汤圆
1、把南瓜、山药(注意：山药皮不要接触到皮肤，会痒)去皮，切块和段，和洗净的紫署放入锅中蒸至七成熟，去皮备用。
2、把以上七成熟备用的食材分别切丁，加入开水中和汤圆同煮，至汤圆漂起时即可。
营养评价：紫薯、山药、南瓜中不仅富含维生素B、C、E还含有较多的膳食纤维，可有效阻止糖类变成脂肪，预防心脑血管疾病。
特别提示：
虽然加入的食材有这么多好处，但汤圆是粘性食物，也过甜、过油，糖尿病病人要吃木糖醇的，其他人群也要把量控制在30——50克。
