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- 发表于:2015/7/18 9:01:51
- 来自:河北
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让你的手和伴侣的背部一起起伏并柔软移动,让整个背部在你的抚摸下放松。这是一种莫大的成就。 第一,双掌置于腰椎两旁,向上推至肩下,并延肩胛骨内缘往下推至胸侧。接着从后背用手掌轻擦肩峰,到达腰部。 第二,伴侣放松以后,加大力量,揉捏其背部。力量应该放在掌根和拇指腹。在特别敏感的地方,如腰部,可多揉搓几遍。 第三,以温和的动作松弛肩膀和颈部。在肩上斜方肌和三角肌之间用手掌轻擦,反复数次,直到你觉得肌肉已经在你温暖的手下变得柔软为止。针对一个肩膀按摩。手掌抓紧肩膀前方,然后四指和拇指拿捏。按揉时,可以加大力气,有节奏地一捏一放,再用轻擦局部作为结束。然后在另一侧肩膀重复。 第四,双手放回腰部,两手拇指分别置于腰椎两侧。四指向下搭在腰侧,用来支撑按摩的动作。拇指应有规律地向中间揉擦,力度可稍大一些。
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