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主题: 你的心灵可以变成你最大的敌人

  • 伤心男人
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  • 发表于:2016/3/1 15:15:49
  • 来自:河北
  1. 楼主
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你的心灵可以变成你最大的敌人

你知道你在世上的最大敌人是谁吗?是你的心。这个答案可能令人难以相信,但是它是真的。跟心灵做朋友的第一个阶段,就是察觉它是如何变成你的敌人的。

思想富有创造力,世界就是你的观点。

有什么想法,就成为什么样的人。

你的心可以让你快乐、满足,也能让你不快乐、不满足。

你的功课是学会让心灵为你工作,而不是跟你作对。

“敌人是一个严重的字眼。”你可能会想,也许我的心有时会失控,但是它会是我的敌人吗?实在很难想象。思想富有创造力。让我说明自己的看法。

试想,在一个平时的早晨,你准备展开这一天。你刚刚冲完澡,擦干身体走出浴室。这时,你看到镜子里的自己,你心里想:

“看看你!我没法相信,你的肚子凸出来了。老天,你看起来简直像怀孕了。看看你大腿上的赘肉,多得不得了。哦,你的身体让我觉得恶心。我一点也不惊讶—你最近吃得像猪一样多,到了深夜还吃个不停,你完全没有节制。这是什么?脸上松弛的皮肤。丑死了!你看起来实在很可怕。”

把这个情景换个主角。假如你结婚了,一天早晨,你沐浴完毕,丈夫上下打量你:“看看你!我没法相信,你的肚子凸出来了。老天,你看起来简直像怀孕了。看看你大腿上的赘肉,多得不得了。哦,你的身体让我觉得恶心。我一点也不惊讶—你最近吃得像猪一样多,到了深夜还吃个不停,你完全没有节制。这是什么?脸上松弛的皮肤。丑死了!你看起来实在很可怕。”

如果你的伴侣这么说,你会有什么反应?你会怒火中烧,想打他一个耳光。“你怎么敢跟我说这种话。”你吃惊地说。如果你听到某人批评你的朋友或子女,你会怎么做?你会沉默地冷眼旁观吗?当然不会。你会打断对方说:“我不许你中伤这个人。”

然而,你可能一直是这么跟自己讲话的—而且这才是一天的开始。当你面对子女、工作,或是试着把该做的事完成时,你的心不断对自己做出负面的评价。

如果你真想在心灵上得到觉醒,试一试以下的做法。

花一天的时间,跟自己约定,你会尽力察觉自己的想法,把心中的每一个负面念头写下来。随身带一个小簿子,每当你发现心里冒出不支持自己的念头时,就把它写下来。例如:

“你穿这件衣服胖死了。”

“这句话说得真蠢。”

“你永远也不会做成这笔生意。”

“我无法相信,你竟然忘记去洗衣店拿衣服。”

这一天结束时,数一数你记下几个负面的想法,保证数目不小。我同时要向你保证,别人对你的负面评语一定少于你对自己的评价。

这真是讽刺!我们努力工作,过舒服的日子,我们避开让自己不舒服的人与地点,然而,我们最大的痛苦源头却是自己的心灵!

你每天都要做出几百个选择。早晨装扮时,你仔细看衣柜,挑选想穿的衣服;到超市买东西时,你会仔细挑选货架上的商品,选择需要的东西。同样,你不必相信心灵呈现给你的每一个念头。你可以选择跟着心念的方向走,也可以选择开口说道:“不,谢谢,我现在不想到那里去。”

我们经常觉得快要受不了,就是由于这个缘故—我们让每一个想法带着自己跑,不去质疑自己是否愿意从命。

当你发现,你的心往特定的方向前去,要问问自己:“我想跟着这个想法走吗?这个念头要把我带到哪里去?带向喜乐、悲惨、力量、恐惧、孤立,还是带向爱?我想到那里去吗?”

如果你认定,这个念头要带你去的地方,你并不想去,这时你只要用另一个积极支持自己的想法,取代先前的念头就好。
  
  • 小妮子
  • 发表于:2016/3/29 9:07:47
  • 来自:河北
  1. 沙发
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确实不错,眼前一亮的好文
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  • 小家碧玉
  • 发表于:2016/3/29 9:26:07
  • 来自:河北
  1. 板凳
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也是支持,我代表大家顶你了
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  • 小家碧玉
  • 发表于:2016/3/29 9:30:14
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  1. 3楼
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祝楼主快乐,大家一齐讨论
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  • 小家碧玉
  • 发表于:2016/3/29 9:34:17
  • 来自:河北
  1. 4楼
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看帖子的都发表一下看法
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  • 小家碧玉
  • 发表于:2016/3/29 10:09:13
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  1. 5楼
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真的牛,双手赞成,谢谢了
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  • 小家碧玉
  • 发表于:2016/3/29 10:24:17
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  1. 6楼
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有意义,有收获,谢谢提供
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  • 小家碧玉
  • 发表于:2016/3/29 10:43:38
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  1. 7楼
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很好,辛苦楼主发这么有意义的帖
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  • 小家碧玉
  • 发表于:2016/3/29 10:54:31
  • 来自:河北
  1. 8楼
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支持ing 谢谢您的辛苦发帖
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  • 小家碧玉
  • 发表于:2016/3/29 11:11:37
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  1. 9楼
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也是支持,我代表大家顶你了
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  • 小家碧玉
  • 发表于:2016/3/29 11:35:00
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  1. 10楼
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看后感悟了点,收下了
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  • 小家碧玉
  • 发表于:2016/3/29 11:52:26
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  1. 11楼
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真的牛,双手赞成,谢谢了
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  • 小家碧玉
  • 发表于:2016/3/29 12:05:12
  • 来自:河北
  1. 12楼
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  3. 只看该作者
有意义,有收获,谢谢提供
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  • 小家碧玉
  • 发表于:2016/3/29 12:13:33
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  1. 13楼
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  3. 只看该作者
谢谢了。。。 我很赞成,继续努力吧
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  • 小家碧玉
  • 发表于:2016/3/29 12:41:28
  • 来自:河北
  1. 14楼
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  3. 只看该作者
这么强,,支持楼主,佩服
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  • 小家碧玉
  • 发表于:2016/3/29 12:55:47
  • 来自:河北
  1. 15楼
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看帖子的都发表一下看法
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  • 小家碧玉
  • 发表于:2016/3/29 13:06:36
  • 来自:河北
  1. 16楼
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大家有什么好看法,赶快说说
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  • 小家碧玉
  • 发表于:2016/3/29 13:16:14
  • 来自:河北
  1. 17楼
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我喜欢啊,请继续 支持你
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